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ヨガが続かない人必見!継続するコツはシェアハウスで自宅ヨガ

更新日:

自宅でヨガは続かない・・。ヨガ教室へ通うのもお金かかるし・・。

このようなお悩みの方にお答えします。

この記事の内容

  • ヨガが続かない理由
  • 継続するための要素
  • ヨガスタジオがあるシェアハウスの紹介

書いてる人の自己紹介

管理人「KOTARO」
こんにちは。
シェアハウスアドバイザーの「KOTARO」です。

ボクはフリーWEBデザイナーとして活動しながら、5年間の実体験をもとに、シェアハウスアドバイザーとして「物件の提案」や「住人のサポート」を行っています。

そんなボクが「ヨガスタジオ付きシェアハウス」について解説していきます。

ヨガを継続したい人の悩み

日頃のストレス発散や、健康な体作りのためにヨガをされている方が最近増えています
そんな方たちへ。ヨガを続けたいけど、こんなお悩みありませんか?

  • ヨガ教室に行くのが面倒
  • お金がかかる
  • ひとりで自宅ヨガだと続かない
そうそう。ヨガレッスンってはじめは良いけど、なんとなく続かなくなるのよねー
このようなお悩みを抱えている方はけっこう多いですよね
管理人「KOTARO」

自宅ヨガが続かない理由

コスパ的にも手軽さ的にもメリットの多い「自宅ヨガ」。
でも、ついついサボってしまう方も多いでしょう。
そんな自宅ヨガが「続かない理由」をおさらいしてみましょう。

  • ヨガをできる十分なスペースがない
  • モチベーションが続かない
  • 楽しくない

この3つが主な理由になります。
それでは、それぞれの理由について説明します。

1.ヨガをできる十分なスペースがない

ヨガのポーズは寝転がったり、手を広げたり、意外と広いスペースが必要なものです。
動画を観ながらヨガをはじめてみても、家具やベッドが邪魔で、正しいポーズが取れず、イライラすることがあります。
スペースが無いからといって、その度に家具を移動するのも大変です。

テーブルを片付けて、ヨガマットを敷いて、、って考えると、面倒になっちゃうのよねー
ワンルームのお部屋だと、ヨガスペースを確保するのって大変ですよね
管理人「KOTARO」

2.モチベーションが続かない

自宅ヨガだと、ヨガ教室のような仲間がいないので、ひとりで黙々と続けていく必要があります。
ダンスのように誰かに披露することもなく、サッカーやテニスのように試合があるわけでもありません。
ジョギングも「フルマラソン完走」という目標が掲げられますが、ヨガにはそれがないので、目標や達成感を感じにくい運動になります。

ヨガ仲間もいないし、ゴールも目標もない。これじゃなんのためにやっているのか分からなくなるわ!
継続するには「目標」や「理由」が大切ですね。
管理人「KOTARO」

3.楽しくない

ヨガを続けることで、ダイエット、血流促進、身体の歪み矯正、自律神経、ホルモンバランスなど、いろんな効果が見込めます。
しかし、精神的、身体的に良い効果を感じていても、楽しくなければ続きません。
自宅で数十分。地味に苦しいヨガ。黙々と続けられる人は多くはないです。

ヨガのポーズってけっこうキツイのよね(泣)
ボクみたいな体の硬い初心者にはツライです
管理人「KOTARO」

ヨガスタジオ付きシェアハウスのメリット

ヨガスタジオが付いているシェアハウスで暮らすことで、このようなメリットがあります。

  • 自宅でできる手軽さ
  • ヨガ仲間がいること
  • 十分なスペースがあること

自宅で手軽に広々としたスペースで仲間と一緒にできるので、ヨガ習慣を継続できる要素が詰まっています。

ヨガスタジオがあるシェアハウスの紹介

それでは早速、ヨガスタジオがあるシェアハウスを紹介していきます。

東京都

【ソーシャルレジデンス石神井公園】(東京都)

石神井公園駅徒歩12分。
駅から池袋まで9分。
薬局やカフェはもちろん大型スーパーが4件あり、住みやすさ抜群。
運動ジム、映画鑑賞やヨガなど多目的で使えるマルチスタジオ、スタディルーム、ジャグジー付き浴槽がある。


【ソーシャルレジデンス東小金井】(東京都)

都心アクセスの良い中央線。吉祥寺まで8分、新宿までは21分。
大型のスタジオ完備でダンス、ヨガ、卓球、ビリヤードあり。
さらに屋外コートもありフットサル、テニス、バスケットボールが楽しめます。スポーツや国際交流の活発なシェアハウス。


【ソーシャルレジデンス西葛西】(東京都)

西葛西駅徒歩6分。
カルチャーを通じた交流ができるシェアハウス。
1Fステージではセッション。2Fにはライブラリと音楽スタジオ。
音楽スタジオは演奏だけではなく、ダンスやヨガといった用途でも利用可能なマルチスタジオです。


【ソーシャルレジデンス調布】(東京都)

都会にいながら自然を感じられる環境。
シアタールームとスタジオ兼用部屋は多目的に使用でき、筋トレやヨガをやる人も盛んです。
湯船付きの共有風呂でゆっくり汗を流せます。
また広々したキッチンはガス火で更にはスーパーが物件徒歩20秒で料理するには抜群の環境です。

埼玉県

【ソーシャルレジデンス南浦和】(埼玉県)

埼玉エリア最大級の大型シェアハウス。
南浦和駅から徒歩10分。
全室ベランダ付き。
ライブラリー、100インチスクリーンシアタールーム、リハーサルスタジオ、そしてボルダリング・ヨガまで出来るフィットネススタジオ、さらに汗をかいた後に大浴場まであります。

千葉県


【シェアハウスドーミー舞浜】(千葉県)

JR京葉線「舞浜」駅より自転車約6分、バス乗車約10分、徒歩約19分。
東京メトロ東西線「浦安」駅より自転車約8分、バス乗車約 16分。

オートロック付きでスタッフ常駐。
大型スクリーンがあるラウンジ。
テレビ番組に出てきそうなオープンキッチン。
ヨガ、ダンス、トレーニング、ミュージックに映画会と、好きなアクティビティを楽しむことができる屋内スタジオ。
大浴場あり。

愛知県

【Multiple Share 180° 八田】(愛知県)

社員寮をリノベーションした大型シェアハウス。
最寄り駅の「八田駅」は東山線で名古屋駅まで12分直通。
無料の1時間の英語スピーキングタイムを開催。
フィットネスルームがあり、月イチでヨガレッスンもあります。
年2回程度、アウトドアイベントも開催


【dreasha】(愛知県)

名古屋にある「成長型シェアハウス」がコンセプトのシェアハウス
起業を目指している人、起業家、資格取得を目標にしている人などいろんな人が入居されています。

無料英語塾、ドリームセミナー、ゴルフ部、ジム部などのクラブ活動、ワンコインのヨガ教室、BBQ会など、イベントが盛りだくさんです。

まとめ | 仲間と自宅ヨガを続けて、健康な体を手に入れよう!

いかがでしたか?
今までなかなか自宅ヨガを習慣化できなかった方も、シェアハウスで仲間と一緒に楽しくヨガを続けられるかもしれません。

  • この記事を書いた人
kantoc

KOTARO

シェアハウス歴5年のフリーWEBデザイナーです。 24歳で上京して【孤独】 → 4年目にシェアハウスへ → 多くの仲間ができる → 現在は結婚してシェアハウス暮らしから卒業。「シェアハウスアドバイザー」としても活動中。 バックパッカー旅が大好き。

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